栄養について

ママさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
まだ悪阻が続いてお辛い中で、赤ちゃんに栄養が届いているか心配になるお気持ち、とてもよくわかります。

妊娠初期～中期の赤ちゃんは、とても小さく必要な栄養量もごくわずかです。赤ちゃんはまずお母さんの体に蓄えられている栄養から優先的に受け取る仕組みになっていますので、「お母さんが今食べられていないから、赤ちゃんも発育できない」ということはありませんので、安心してくださいね。

悪阻の時期は栄養バランスよりも、「食べられるときに食べられるものを食べる」というのが最優先です。
水分と最低限のカロリーを摂ることは大事ですので、おかきのようにカロリーを摂れるものが食べられているのは安心材料です。
そのほか果物やゼリー飲料、うどん、ヨーグルトなど水分が摂れて比較的食べやすいものなども少しずつ試していけるといいですね。

またお力になれることがありましたらお声掛けください。
どうぞよろしくお願いいたします。

つわりは必ず終わりが来ますし、その時が来れば「ご飯がおいしい！」と感じられる日がきっと戻ってきますよ。
今はどうしても辛さの方が大きいと思いますが、赤ちゃんはちゃんとお母さんからの栄養で育っていますので、ご自身を責めずに過ごしてくださいね。
どうぞよろしくお願いいたします。