食べむらと栄養面

soraさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
1歳4か月のお子さんの食べムラと栄養面についてお悩みなのですね。

1～2歳は離乳から幼児食に移る時期ですが、食べむらがあると本当に心配になりますよね。とくに、以前食べていたものまで拒否されると「どうしたらいいの？」と不安になって当然だと思います。

1日のなかで1～2食ほとんど食べない日があっても、元気で体重が少しずつ増えているご様子であれば、大きな心配はいりませんよ。
大人でも食欲がない日はあるように、子供も波があります。
特に1歳を過ぎると、活動量や気分、体調によって、「今日は食べたい」とか、「今日は全然いらない」など、差が出やすくなります。

また、歯が生えてきているときや、病中病後などは、口の中や喉に違和感があると、急に食事量が落ちることもあるので、その辺りも関係してくることが多いです。

食べない時は無理に食べさせずに切り上げてOKです。拒否が強い時に無理をすると「食事＝嫌な事」と思ってしまい、更に進みにくくなります。
代わりにバナナや豆腐など、お子さんが安心できる食べ慣れたものなら食べてくれるようであれば、それで十分です。
食事量が減っている時期は、量が少なくでも、「一口でもたべられたら◎」と思っていただいて大丈夫ですよ。

水分補給はミルクを継続していただいて、ヨーグルトや果物、スープやポタージュ、麺類など、水分が多いおかずを意識して増やしていけると良いかと思います。
お粥は混ぜご飯のようにしても食べないご様子であれば、イモ類、コーンフレーク、オートミール、パン粥など、他の炭水化物を試してみても良いかもしれません。

また、もしかしたら、月齢からお粥の食形態に飽きてきて、歯ごたえのあるものを食べたい気持ちになっている可能性もあるので、軟飯や普通ご飯のおにぎりなど、普段とは違うかたちで食べさせてみるのも良いかもしれません。
手づかみはお菓子からでも練習になっているので◎です。自分で食べる力がついてくると、食事量も増えてきやすいので引き続き練習を続けていきましょう。

食べない日が続くと「大丈夫かな…」と不安になるかと思います。
でも、今はまだ食べる練習の時期です。お子さん自身、遊びながら、気分で選びながら、少しずつ食べられるものが増えていくはずです。
お子さんが毎日元気に過ごしているご様子であれば、必ず食べる力もついてくるはずですので、少し肩の力を抜いて、長い目で見守っていただければと思います。

またお困りの際にはご相談ください。
どうぞよろしくお願いいたします。