同じような野菜•果物

よったんさん、こんばんは。
ご相談いただきありがとうございます。

１歳３か月のお子様のお食事についてのご相談ですね。
基本的に野菜や果物のレパートリーが増えずに同じものが多いとのこと、これ自体は大きな問題はないですし、１種類を食べすぎているわけではないので良いとは思います。

ただ、食育として考えた時には、色々な食材や調理法、味付けで与えて、色々な食体験を積んでいくということがとても大切になります。

食事は栄養を摂ることだけが目的ではなく、大人と同じものを自立して食べらえるようになることが最終目的でもあります。　時間が無かったり、余裕がない時は、使いやすい食材、食べやすい食材で進めて良いと思いますが、食べ慣れないものを出してみたり、調理法を変えたり、大人の食事からの取り分けをしてみたり、という食体験を増やしていくことはとても大切なことでもありますので、焦ることはないですが少しずつ増えていくと良いですね。

野菜は、淡色野菜と緑黄色野菜に分かれます。これはそれぞれの栄養素も変わりますし、どちらか一方だけではなく両方をバランスよく摂取していくことが理想的でもあります。　現状においては、淡色野菜、緑黄色野菜両方とも混在しているので、とても良いと思います。

現状の使いやすいものを継続しつつも、食体験を増やすという食育の観点からも少しずつ考えていけると良いですね。
焦らず少しずつで大丈夫です。

よろしくお願いいたします。

よったんさん、おはようございます。

とても良いところに気づかれて、良い心がけだと思います。
ただ、親御さんがお辛くなってしまわないように、楽しく食育を続けていけると良いですね。
また何かお困りのことがあればいつでもお声かけくださいね。