妊娠6週目、鰻について

みーさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
現在妊娠6週目で、うなぎを召し上がったとのことですね。

うなぎはビタミンA（レチノール）の含有量が多い食品であることから、妊娠中は食べすぎに注意した方が良い食品ですが、食べてはいけないわけではありませんし、たまに１人分食べる程度でしたら問題ありませんのでご安心ください。

うなぎを1人前食べたら、その週はレバーなど他のビタミンAを多く含む食品を控えるなど、調節していけば大丈夫です。
毎日たくさんレバーやウナギを食べる、ビタミンＡを含むサプリメントを継続的に摂取しているなど、極端な食生活にならなければ過剰症になる可能性は低いです。

ビタミンA（レチノール）の多い食品については、こちらのページを参考にしてくださいね。

★食品成分データベース(文部科学省)
レチノール : 含有量Top 20
https://fooddb.mext.go.jp/ranking/ranking.html

またお困りの際にはお声掛けください。
どうぞよろしくお願いいたします。