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おやつの量

mm
こんにちは。
現在1歳2か月の子どもがいます。
好き嫌いもなく、よく食べる子です。
食事では白米80g+おかず70gくらい与えています。
身長は恐らく73cmくらい、体重は10kg前後です。

おやつの量について相談があります。
牛乳100mlに加えて、おにぎりやバナナだと50g、マカロニきな粉だと20gなどを与えています。
牛乳100mlで70kcalほどあるようなので、おやつは与え過ぎになるのでしょうか?
恥ずかしながら、牛乳のカロリーを考えずに与えていました。

2025/7/2 9:11

岡安香織

管理栄養士

mm

1歳2カ月
お返事ありがとうございます。

与え過ぎではないとのことで安心しました。

食事やおやつの量は個人差が大きいことは分かっており、参考までに教えていただきたいのですが、
本などを見ると「おやつは100kcal程度が目安」と書かれているものがあります。
これは牛乳も含めるのでしょうか?含めずに食べる物だけで見るのでしょうか?

2025/7/4 9:28

岡安香織

管理栄養士

mm

1歳2カ月
わかりました。
ありがとうございます!

2025/7/4 15:44

岡安香織

管理栄養士

mm

1歳2カ月
分かりました!
“足りない物がないように”気をつけていきます。
ありがとうございました。

2025/7/4 23:07

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