匂いつわり

初ママさん、こんばんは。
いつもご相談頂きありがとうございます。

ご妊娠の状況は順調だったのですね＾＾
改めまして、この度はご懐妊おめでとうございます。　嬉しいご報告で気持ちがあたたくなりました。

でも初ママさんは今はとてもお辛い時期ですよね。　１人目の時とは違って、上のお子様の育児をしながらのつわりは本当に精神的にも体力的にも大変だと思います。

買い物にいけなくても、何もできなくても仕方ないので、頼れる周りの方に思いっきり甘えてしまいましょう。　とてもまじめでお優しい初ママさんですから、申し訳なくなってしまうという事もあるかもしれませんが、今はたくさん甘えさせてもらい、初ママさんが動けるようになったら、たくさん恩返しをしてあげれば良いと思いますよ。　頼られることを生きがいにする方もいますし、とても嬉しいと感じる方もいます。
持ちつ持たれつで、今は無理せずにお身体をゆっくりと休ませてもらいましょうね。

託児が頼める事になったのはとても良かったですね。匂いづわりがあると、食欲も出てきませんし、常に気持ちが悪い状況かと思いますが、１日のうちに数回は何か召し上がれそうなときはありますか？
今の時期は栄養バランスや食事量などは気にせずに、食べられる時に食べられるものを食べられるだけというスタンスで良いです。　酸っぱいものを好まれる方もいれば、ピザやパスタやトマト系のものを好まれる方もいれば、麺類のみＯＫ、果物はＯＫという方ももおられます。　食べられるものには個人差がありますので、何をおすすめしたらよいかは難しいのですが、匂いの少ないゼリーやフローズンヨーグルトなどでも良いと思います。　冷たい方が匂いが少ないものが多いので、気分が落ち着いていて、何か食べられそうなときは、ちょこちょこ食べになっても良いので、召し上がっていけると良いですね。

また、水分はとれますか？　水や麦茶やノンカフェインの飲み物を近くにおいて、飲めるときにはしっかりと水分補給もしていきましょう。レモン果汁やオレンジ果汁などを絞って水に入れると飲みやすくなりますよ。
どうぞお身体お大事になさってくださいね。