養殖のクロマグロを週3回食べてしまいました

まっこさん、こんばんは。
ご相談いただきありがとうございます。

妊娠中の水銀摂取についてのご相談ですね。
クロマグロは、基本的に１週間に１切れ８０ｇ程度という目安があるので、今後は気を付けるようにしましょう。
今回養殖のマグロということなので、大きな心配はいらないと思いますが、念のため、次回の健診時に医師にお伝えいただくと良いと思います。

天然と養殖の水銀量の違いについて、ある研究結果によると、天然マグロより養殖マグロのほうが水銀濃度は低いとしています。水産庁が公表している水銀の分析結果でも、同様の結果が出ているので、天然よりも養殖の方が水銀量が低いと言えるのではないかと思います。

マグロの水銀濃度は食べた餌によって変わります。天然のマグロは、小型の魚を食べる事が多いので、食物連鎖によってだんだんと水銀が蓄積していきます。

よって、今回は多くの量を召し上がったかもしれないですが、洋食のマグロということなので、特段大きな心配はいらないかと思いますよ。