離乳食の量と卒乳について

ゆーさん、こんばんは。
ご相談いただきありがとうございます。

もうすぐ１歳のなるお子様の離乳食と卒乳に関するご相談ですね。
食べる事に興味があり、良く食べてくれるのは喜ばしいことですね。
しっかりと食べられているので、ミルクや母乳をあげあているのであればこの量で維持でも良いですが、どうしても欲しがる場合は、炭水化物と野菜類なら増やして良いというお伝えはしています。
具体的な量は食べ進み加減ですが、大さじ１程度ずつは増やしてあげても問題ないとは思います。　身長と体重が成長曲線のカーブに沿って伸びていくように、調整してあげてくださいね。

良く食べられていますし、身長と体重の伸びがよければ、１歳を過ぎて卒乳を検討されても良いと思いますよ。
減らし方については、ミルクやおっぱいの栄養を牛乳とおやつに移行するというイメージです。

１歳をすぎたら、牛乳（フォロミでも良いです）を練習しつつ、飲めるようになってきたら、食後のミルクは不要になってきます。寝る前のミルクやおっぱいは、それ自体が入眠剤や安心材料になっていることもありますので、無理にやめずに少し継続しつつ、言い聞かせながらやめていくという方が多いように思います。
日中の補食や牛乳が安定してきたら、寝る前もやめても問題ないです。　お子様の様子をみながら無理なく進めてくださいね。
卒乳の条件は下記になります。急にすべてできなくても良いので、徐々に移行してあげてください。

◉3回の離乳食がしっかりと食べられている事
◉1日1回～2回の補食(おやつ)で足りない栄養を補えている事
◉牛乳やフォロミなどの乳製品が３００～４００ｍｌ摂取出来ている事
◉ストローで麦茶や水などの水分補給が出来ている事
◉身長と体重が成長曲線のカーブに沿って伸びている事。


牛乳や補食については、お子様の身長や体重の伸び、食事の食べ進み応じで調整していきます。
離乳食があまり食べ進まないのであれば、朝と午後同じ量上げても良いですし、離乳食を良く食べて、体重の伸びも良い場合は、午前を牛乳のみとして、補食を午後の１回としても良いです。

一応の目安としては、牛乳を含む乳製品は、１日３００～４００ml程度です。
補食は、全体のエネルギーの１０～１５％程度が目安です。与える時間や量は子供任せにせずに、子供の片手に乗り切る分だけと決めてメリハリをつけて与えるのも大切です。
〇１～２歳児の推定エネルギー必要量
男　950kcal/日　　女　900kcal/日
　
１～2歳児は100～150kcal程度の補食を与えるのが目安となります。(児の発達を見ながら補食量は加減する事が大切)　　

牛乳・乳製品は食事の中に取り入れにくいものであるので、補食の時間に与えると栄養バランスが整え易いとされます。　乳製品は、牛乳やフォローアップミルク、ヨーグルト、チーズなどですが、すべて合わせて、1日３００～４００ｇ程度が目安となります。

おやつの目安例
【１～2歳頃】1日1回～2回　合わせて下記量
・バナナ1本、チーズ1かけ、麦茶（約130kcal）
・ゆでさつまいも50g、牛乳100ml（約130kcal）
・ロールパン1個、りんご1/4個、麦茶（約130kcal）

食事との間隔が2～3時間あくように。「今日の分」など、食べる量だけお皿に出すのがおすすめです。おやつを食べすぎて食事量が減ってしまわないように、おかわりはさせないようにすることもポイントになります。
しっかりとエネルギー量やグラムを計る必要はないですが、お子様の片手に乗り切る分と考えて進めるとわかりやすいかと思います。

よろしくお願いいたします。

ゆーさん、こんばんは。
幼児期の食事量には個人差がありますし、目安量通りに進めるというよりも、お子様の身長と体重が成長曲線のカーブに沿って伸びていくように、ご家庭それぞれで調整していくことが大切となります。
特に1回量の目安や上限量が決められているわけではないですよ。

完全に卒乳をして、１歳半頃を目安に、だんだんと幼児食に移行する方が多いですが、その際の１日当たりの目安量は下記になります。
１回量の目安ではないですし、あまりきっちりと計って与えるというよりも、おおよその量で進めて問題ないです。

【１歳半～２歳の子供の１日の食事量目安】（３食＋おやつ）
主食　穀類　２５０～３００ｇ

主菜　肉　　３０ｇ
　　　魚　　３０ｇ
　　　大豆製品　３０～４０ｇ
　　　卵　　２/３個　

副菜　緑黄色野菜　４０ｇ
　　　淡色野菜　　６０ｇ
　　　芋類　　　　４０ｇ
　　　果物　　　　１００～１５０ｇ
　　　きのこ・海藻類　　１５～２０ｇ
　　　
牛乳・乳製品　３００～４００ｇ
　
※１日の目安量ですが、３日間くらいを平均して補えていれば問題ありません。おおよその目安量です。最初はこのくらいかなと計っても良いですが、体格や活動量によっても必要量には違いがでてきますので、きっちりと計る必要はないです。
体重が成長曲線のカーブに沿って伸びる様に管理してあげましょう。

１歳半からの目安となっていますが、１歳を過ぎて、卒乳を完了して、補食や牛乳等でエネルギー補給できるようになったら、上記を目安に少しずつ増やして良いと思いますよ。

よろしくお願いいたします。