１日の水分補給量と牛乳のあげ方

ユーリさん、こんばんは。
ご相談いただきありがとうございます。

1歳のお子様の水分量と牛乳のあげ方についてのご相談ですね。
必ずこの量を飲まないといけないという水分量がきっちりと決まっているわけではないですし、目安量があったとしても、その量をお子様が飲めるかどうかはまた別の問題なので、お子様が無理なく飲める量を与えれば良いということになります。
１日ちょこちょこと意識して水分が摂れていれば良いと思いますよ。

ミルクの代わりに、牛乳を飲むようになれば、同じ水分量は摂取できますし、お風呂上り、お昼寝から起きた時、汗を沢山かいたとき、外出先など、ちょこちょこと意識し手飲ませてあげれば良いと思います。　自分で飲むこともあるとのこと、このような意識継続してあげると良いと思います。　うんちが固い原因が水分量だけではないですが、固いなと思ったら、水分量を多くして飲ませたり、水分が多いメニューを考えるなどの対応して、臨機応変に対応してあげてくださいね。
唇や口の中が渇いていたり、おしっこ量が少ない時は、水分不足と判断しますので、積極的に飲ませるようにしてください。

牛乳に関して、卒乳をした場合、１日の乳製品の目安量は300～400ml/日となります。　牛乳、ヨーグルト、チーズ等すべて合わせた総量となりますので、これを参考にしてください。
カルシウムを摂り過ぎると鉄の吸収を阻害することはありますが、上記の目安量程度でしたら、極端な影響を及ぼすことは考えにくいです。
牛乳を与えるタイミングについては、お子様の飲めるタイミングが良いということになりますが、おやつの時間に一緒に与えると進めやすいと思います。

よろしくお願いいたします。