授乳中の昆布摂取

カテゴリに適切なものがなかったため、
妊娠中の食事を選びました。

現在完母で育てています。
昨日おでんを食べたのですが、結び昆布を3つほど食べてしまいました。
妊娠中は気をつけていたのですが、すっかり忘れてました。
それからは、海藻の摂取を控えています。
食べ過ぎてしまったのではと心配です。