3回食の目安

Hitomiさん、こんばんは。
ご相談頂きありがとうございます。

もうすぐ９カ月になるお子様の３回食の目安についてのご相談ですね。

離乳食はお子様のペースで無理強いせずに進められいて、素晴らしいと思います。　形状も少しずつ変化さえて、水分の少ないお粥も食べられる様になってきたのですね。　口腔発達には個人差がありますから、お子様の様子を見ながら嫌がらない程度に形状を変化させていければ大丈夫ですよ。

現在は、野菜やたんぱく質はペースト状を召し上がっているという状況でしょうか？　野菜の固さは増さなくても良いですが、大きさを少しずつ大きくして、粗みじん切り程度のものを少しずつお粥に混ぜたり、ペースト状の野菜にまぜたりして、粒のものをもぐもぐとして食べるように教えてあげましょう。　たくさん食べる事を目的としなくても大丈夫ですが、「食べる力」を教えてあげる事が離乳食の主眼なので、少しずつ粒の大きさや量を多くしていくと良いですね。　急激な変化はお子様によっては抵抗感を示す場合がありますので、少しずつ形状を変化させていきましょう。

たんぱく質は、赤身の魚（カツオ・マグロ・ツナ缶）、大豆製品、卵黄などを積極的に使用して鉄分を意識していけると良いですね。
まだ試していない食材を色々と試していき、お子様の好みの味を見つけてあげましょう。　食べられないものには注目せずに、食べられるものを探すという視点で進まれると良いですよ。

離乳食を食べる量はお子様が無理なく食べられる量で進めれば良いので、お母さんのご負担感が増えない様であれば、３回食へステップアップしても良いと思います。

また、もぐもぐは、舌を上あごに押し付けて食べる動きであり、かみかみは、奥の歯ぐきで食材を押しつぶして食べる動きです。もぐもぐしたり、かみかみしたりするには、歯を使用しませんので、歯が生えていなくても生えていても、離乳食の形状の変化は少しずつ進めて良いです。
よろしくお願い致します。　

Hitomiさん、お返事ありがとうございます。
野菜類は全般ペースト状でも食べ進まないのですね。　
お粥に混ぜる量をほんの少量にして。それとはわからない程度の量で慣れさせてあげたり、ミルクがお好きであれば、野菜のペーストとミルクを合わせてポタージュスープの様にしてあげるのも良いです。

また、調味料などで味付けしたことはありますか？味噌汁の具材を取り出してそのまま刻んだり潰したりして与えても良い時期です。　みそやしょうゆなども風味づけ程度に少量使用して、調味料の旨味をプラスしてあげても良いと思います。

３回食にする際、食事と食事の間隔は４時間程度あると、生活リズムが整いやすくなります。最低でもという目安はありませんが、３時間程度あくと空腹感が生まれやすくなります。　

Hitomiさん、お返事ありがとうございます。

離乳食の進み方は個人それぞれですので、焦らなくても大丈夫ですよ。
余裕がある時には、まだ試していないものを色々とチャレンジできると良いですね。
また何かお困りのことがあればいつでもお声掛け下さい。