離乳食について

おがさん、こんにちは。
いつもご相談頂きありがとうございます。

おがさんのお子さんももうすぐ９カ月になるのですね。　月日の流れをとても早く感じますね。
ご質問に順番にお答え致します。

①離乳食後期（９～１１カ月頃）の離乳食１回の目安量は以下になります。　今までもそうですが、必要量ではありませんので、参考程度に見て下さいね。　実際にはお子様が無理せずに食べられる量で進めましょう。

【離乳食後期９～１１カ月頃の離乳食１回目安量】
◉炭水化物
5倍がゆ90g～軟飯80g
または食パン25～30g
またはゆでうどん60～90g
またはいも類30～40g

◉ビタミン・ミネラル
野菜・果物30～40g

◉たんぱく質
魚15g
または肉15g
または豆腐45g
または全卵1/2個
または乳製品80g


②ＢＦを活用し、それだけでは足りずに用意したものを追加されているのですね。　とても良い方法だと思います。　　ＢＦによって内容量が異なりますので、一概には言えないのですが、７０～８０ｇ程度のものでしたら、たんぱく質も目安量通り入っているとは考えにくいですし、バランスよく考えられている商品が多いのではないかなと思います。
そこまで厳密に計らなくても大丈夫ですので、主食・野菜・タンパク質をバランスよく足してあげて良いと思います。　たんぱく源が多い種類のものであれば、お粥や野菜をお子様が食べられる分だけ足してあげて良いですよ。

メーカーによっては、ＢＦのパッケージに目安量に比べてどのくらいの割合で入っているか円グラフで見れる商品もあります。　例えば、「この商品にお粥を９０ｇ足すとバランスが良くなる。」　というものが円グラフで確認できるものもありますので、それを見ながら追加するものを検討されても良いですね。　ベビーカレンダーでは特定の商品をお勧めする事が出来ないので、商品のサイトは貼れないのですが、栄養素がわかり易く表示されている物を参考にして頂き、考えてみて下さい。

「この商品はどうですか？」　というものがあり、写真を添付して頂ければ、そのＢＦについては助言させて頂けると思います。　


③ＢＦは大いに活用して頂いて大丈夫ですよ。　お母さんの負担感を減らすためのものでもありますし、ＢＦの活用のメリットはたくさんあります。　デメリットは、商品によっては柔らかすぎるものがあるという所がありますが、手づかみ食べの野菜などを追加して、噛む練習もしてあげるという方法はとても良いと思いますよ。良く考えられましたね。　ＢＦと手作りのものを併用して進めていくと、ＢＦのデメリットもカバーできて良いと思います。
確かに、味がしっかりとしている物もありますよね。　ただ月齢別の使用範囲内で味付けられていますので、身体に負担がかかるという事は無いです。　ただ、味の濃いものを好むという事は少なからずあるようです。　ＢＦに野菜やお粥を足すなどの併用法で薄味にも出来ますので、上手く使用して下さいね。
ＢＦ使用のメリットとデメリットも参考までにいて下さい。

【ベビフードのメリット】
・単品で用いる他に、手作りの離乳食と併用すると食品数、調理形態も豊かになる。
・月齢に合わせて粘度、固さ、粒の大きさなどが調整されているので、離乳食を手作りする場合の見本となる。
・製品の外箱などに離乳食メニューが提案されているものもあり、離乳食の取り合わせの参考となる。
・外出時や外食時などに便利である。
・災害時や流行性の病気や風邪などで外に出かけられない時に、常備食として備えておくと便利。
・時間がない時に、簡単に１品増やし、離乳食のバランスを整えられる。

【ベビーフードのデメリット】
・多種類の食材を使用した製品は、それぞれの味や固さが体験しにくい。
・製品によっては、子供の咀しゃく機能に対して軟らかすぎる事がある。
(「授乳・離乳の支援ガイド」抜粋)


④調味料の使用について、「ごく少量」というのがどの程度かわかりずらいですよね。
出汁やコンソメなどを活用されているのはとても良いですし、醤油や味噌などの味付も体験させてあげるのは良いと思いますよ。

６～１１カ月児の塩分使用量は、１．５ｇ/日となり、１食あたり０．５ｇ未満が望ましいですが、より少ない方が良いです。

調味料の塩分量は、醤油小さじ１で０．９ｇ、味噌小さじ１で０．７ｇの塩分が含まれます。　食塩少々というのは、親指と人差し指でつまんだ量ですが、おおよそ０．３～０．５ｇとなります。

このことから、醤油や味噌は小さじ単位で使用する事はありませんので、滴下するくらいの量（小さじ１/６～１/８）程度の味付けと考えれば問題ない量となります。
食塩は塩分濃度が高いので、親指と人差し指でつまんだ量の半量程度あれば使用しても大丈夫です。

ＢＦの味付と比較しながら調味してみるのも良いと思いますよ。ＢＦよりも濃くならない様に加減してあげて下さいね。
　
よろしくお願い致します。

おがさん、お返事ありがとうございます。
追加のご質問について回答致します。

①食べたりなそうにしていたら、炭水化物と野菜類であれば追加してあげても大丈夫です。　２割程度の増量を目安としてください。オートミールの目安量は以下になります。
・離乳食中期　１０～１５ｇ
・離乳食後期　１７～２５ｇ
上記量をミルクやお湯などでふやかしてあげましょう。

②BFの写真を添付して頂きありがとうございます。
この商品は離乳食中期のものですよね。
離乳食中期の、１食あたりのたんぱく質量は２～２．５ｇです。　
（たんぱく質量というのは、たんぱく源となる食材に含まれるたんぱく質の量になります。）

両方の栄養成分表示のたんぱく質のところをご覧いただくと、一方は「たんぱく質1.0ｇ」、もう一方は「たんぱく質1.9ｇ」となっていますね。

上記したように、中期の１食のたんぱく質量は、２～２．５ｇですので、前者は、目安量の半分程度のたんぱく質を加えても良いとうことになり、後者は、ほぼ目安量通りのたんぱく質が入っていますが、多少加えても問題ないという事になります。

お分かりいただけたでしょうか？　わかりずらかったらまたご相談下さい。


スケジュールについて、離乳食と離乳食の間隔の４時間程度というのはあくまでも目安であり、その程度あくと、生活リズムが整いやすい間隔となります。
３時間半であっても、生活リズムはとても良いですし、空腹感があって食べ進むのであれば、全く問題ないですよ。　お子様に合ったとても良いリズムだと思います。
よろしくお願い致します。

おがさん、お返事ありがとうございます。

後期の１食あたりのたんぱく質量は、3.0ｇ程度と考えて良いです。
炭水化物量について、日本人の食事摂取基準においては、重量での基準が設けられていません。
全体のエネルギーの５０～６５％を炭水化物から摂取するという食事摂取基準になります。
炭水化物は、たんぱく質の様に摂りすぎると身体に負担がかかるという事は考えにくいので、きっちりと計測できなくても良いです。上記したそれぞれの食材ごとの目安量でお考え下さいね。

野菜について、グラフがあるものについては、内容量が大体わかりますね。　１枚目のグラフがあるお写真は、野菜は１食あたりの目安量の８割程度は充足しているという事になりますので、野菜を少し足してもよいですし、食後にフルーツを足したりしても良いですね。
　
ただ離乳食全般に言えますが、目安量通りにしっかりと計測して進めなくても大丈夫です。　野菜はある程度はいっているかなー。少し少な目なので足してみようかなという判断で問題ありません。
グラム単位で考えると離乳食がとても大変になってしまうので、目安量はあくまでも参考程度に見て頂き、食べられそうであれば、炭水化物や野菜類を足してあげるというスタンスで進められて大丈夫です。

おがさん、お返事ありがとうございます。

そのお気持ちもわかりますよ。
おがさんも時にはリフレッシュして、離乳食を楽しく進めていけると良いですね＾＾
また何かありましたら、いつでもお声かけください。