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タンパク質について。

myu
こんにちは、いつもありがとうございます。

1歳4ヶ月の娘を育てています。

最近、食べムラがかなり出てきました。
野菜や主食に関してのムラは特にないのですが、タンパク源のムラがかなり多く、現在食べられるものは鳥ささみや豆腐、卵、ツナ、シラスやきな粉となっています。
※このほかにも乳製品でヨーグルトを1日2食取り入れていて、補食でチーズや牛乳を混ぜた蒸しパンなどを作っています。補食に関してはその日の様子に合わせて、野菜の入ったパンにしたりフルーツの入ったジュレにしたり、炭水化物の入ったお菓子にしたりと変えています。

これらを組み合わせて毎日同じメニューにならないようにしてきましたが、限界を感じています。

そこで、朝は卵、昼は豆腐…など味付けは違えど固定し、夜に鳥ささみやツナ、しらすを使った料理にしたいのですが、タンパク質の固定化はよくないのでしょうか?

ふと疑問に思ったので相談させていただきました。
よろしくお願いします。

2025/1/21 23:29

久野多恵

管理栄養士

myu

1歳4カ月
早速のご回答ありがとうございます!

重ねて申し訳ありません💦
毎日朝に卵、昼に豆腐、夜に肉または魚類になってもよいのでしょうか?


2025/1/22 22:16

久野多恵

管理栄養士

myu

1歳4カ月
ありがとうございます、固定化はなるべくしないようにしながら進めていこうと思います!

2025/1/25 0:14

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