寝る前のミルクについて

csnhさん、こんばんは。
ご相談いただきありがとうございます。

１歳のお子様の寝る前のミルクに関するご相談ですね。
ミルクをなくすためには、下記が大切になってきます。

◉3回の離乳食がしっかりと食べられている事
◉1日1回～2回の補食(おやつ)で足りない栄養を補えている事
◉牛乳やフォロミなどの乳製品が３００～４００ｍｌ摂取出来ている事
◉ストローで麦茶や水などの水分補給が出来ている事
◉身長と体重が成長曲線のカーブに沿って伸びている事。

これらが徐々にできてきたら、寝る前のミルクも不要となりますので、なくなっても良いと思いますよ。
無くし方は、徐々に段階的に少なくする方もいれば、やめる日を決めて、言い聞かせなどして覚悟を持たせつつ、一気にやめるという方もおられます。
決まったやり方はないので、ご家庭で進めやすい方法で良いと思います。ただ、寝る前のミルクが安定剤や入眠剤になっている場合は、無理にやめてしまうと心を乱してしまうこともありますので、お子様の心にも寄り添って、慎重に進めると良いですよ。

寝る前にしっかりと歯みがきをして、歯についた歯垢を取り除いておけば、ミルクのみでとても虫歯になりやすいということ考えにくい良いですよ。　歯に歯石がついていると、そこにミルクが付着して、虫歯になりやすくなります。　ミルクを飲んだ後に白湯などで口の中をすすぐとより効果的ではあると思いますが、ミルクの後はそのまま寝てしまうということ多いと思いますので、あまり気にせずに、寝る前の歯みがきを徹底して歯石を残さないで就寝をすると良いと思います。

おやつの際のミルクは、牛乳に移行する形でとても良いと思います。こちらは牛乳を練習しつつ、徐々に移行できると良いですね。

よろしくお願いいたします。