２歳半の食事

エミリーさん、おはようございます。
ご相談頂きありがとうございます。

お久しぶりです。お子様はもう２歳７か月になられたのですね。　ついこの前まで、フォロ―アップミルクの事などお話させて頂いたなぁと思っていましたが、その頃からもう１年くらい経つのですね。　こちらでは、幼児食も担当していますので大丈夫ですよ。

歯も生えそろったとの事、奥歯ですりつぶして食べられるように変化してきましたか？　気分次第ではあるものの、大体のものは食べられる様になったとの事、喜ばしい事ですね。　このように成長を報告して頂くととても嬉しく感じます。

『食べる気』に関して、この時期には良くあるお悩みですよ。　自分の好むものはパクパク食べるけど、そうでないものは食べたがらないという、自己主張が出る時期でもあります。
離乳食からの移行中というよりも、食体験の少なさがこのようなお子様のやる気にも関わっていているのだと思います。　まだ若干２年半しか生きていないので、大人と比べたらお子様の食体験は少なくて当たり前ですよね。ましてや、幼児食となって１年程しか経過していないと思いますので、食への向き合い方を考えていくのはこれからだと思って頂いて良いと思います。

お子様の食に対してのやる気、食べる意欲を育ててあげる為には、食体験が必要になってきます。　その食体験を増やす過程で、食にまつわる楽しい体験、嬉しい体験、褒められる体験の積み重ねが、食に対するやる気、『食べる気』を向上させてあげるものだと思います。
一緒に調理過程を手伝ってもらったり、一緒にスーパーで野菜を選んだり、野菜を育てたり、収穫したり、おままごと感覚でおやつ作りを一緒にしたり、食に関する絵本の読み聞かせや、おままごと遊びも立派な「食育」になります。

初めてのメニューや食べ慣れないものに対して、食べる気が起きないのは、お子様が見ただけでは味の想像が出来ていないという事もあるかと思います。どんな味なのか、好きな味なのか、苦い味なのか、視覚からの情報だけでは判断が出来ないので、あまり進にくいという事も考えられます。　大人は、食体験が豊富ですから、食事を見ただけで、どんな味か、好きな味なのかというのや容易に想像できますが、２歳半のお子様にはまだまだ難しいと思います。　もちろん、食べ慣れている物は見ただけで「美味しいメニューだ！」と判断できるので、食べ進みやすくなると思います。

前置きが長くなりましたが、食体験を増やしていく過程で、色々な味を覚えて、安心・安全な味というものを徐々に認識してくるようになります。　食べないもの＝嫌いなもの　ではありませんので、食べなくても時々は食卓に並べて、視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚の５感を大いに使って、食べななくてもまずは目から慣らすという事を続けていってあげると良いと思います。　それが食体験の積み重ねに繋がりますし、手に持っただけでも、フォークでさして食べようとしただけでも、たくさん褒めてあげましょう。　褒められて、嬉しい体験をすると事で、お子様自身が食べてみようかなと思える『食べる気』に繋がるかもしれませんね。　根気が必要になり、もどかしさはあるのですが、焦る必要はありません。少しずつお子様のペースで進めてあげましょう。
現在のお子様の成長・発達はとても良い状況ですし、愛情深く育児されているエミリーさんですから、今後も食事の時間を親子のふれあう楽しい時間にしていけるように進めてあげて下さいね。

またいつでもご相談下さい。