妊娠中の食事について

yuyumamaさん、こんばんは。
ご相談いただきありがとうございます。

妊娠中の食事についてのご相談ですね。
妊娠中は少しでも不安になるものは控えるということを基本としておくと良いですよ。何かあった時にあの時食べなければ良かったと考えてしまうこともありますし、後悔することも多い時期なので、基本的にはしっかりと加熱したものや衛生面で安心なものを召し上がるようにしましょう。

チーズについては、ナチュラルチーズ以外は召し上がっても大丈夫ですし、ナチュラルチーズであっても、加熱されているものは問題なく食べる事ができます。製造工程で加熱処理がなされていないチーズはリステリア菌の心配がありますので、食べないようにしましょう。

サラダなどは食べてはいけないものではないですが、ナチュラルチーズが含まれているものは控えましょう。　ゆで卵は、固ゆででしっかりと加熱されているものが良いでしょう。

そのような安心なメニューがないのであれば、うまくお断りするか、安心なメニューがあるお店へ変更できると良いですね。

妊娠中は少しの不安ものちに大きな不安となり、それがストレスで体調を崩してしまうということもありますので、避けられるものは
避けていただき、安心なマタニテイ生活を送れると良いですね。

ご記載のチーズはいずれもナチュラルチーズです。
ナチュラルチーズであっても、日本製のものは、製造工程で加熱されていることが多いので、食べても問題ない物が多いのですが、外国製は加熱工程がない物が多いくあります。
どのようなナチュラルチーズであっても、調理工程でしっかりと加熱しているものは食べても大丈夫です