1日の糖質摂取量について

りー
現在妊娠32週の初産婦です。
31週で胎児の体重が推定2,050gあり、大きめなのが気になっています。
(これまでの健診ではだいたい1週分程大きめだったのが、ここにきて2週分程大きめになりました)

今までの検査で血液検査、尿検査でも糖はひっかかったことがなく、自分自身は妊娠前のBMIが19.6で、体重は妊娠前から3kg増(つわりで痩せた体重からだと6kg増)なんですが、胎児は糖質を摂り過ぎると大きくなると聞いたことがあり、自分の食事が要因なのかなと気になっています。
下記食事だと糖質の摂り過ぎなどありますでしょうか?

〈朝食〉
◾️全粒粉食パン1枚
◾️目玉焼き
◾️バナナ半分
◾️いちご5粒

〈昼食〉
◾️麺類(そば、うどん、パスタなど)
◾️牛乳寒天
 ※自分で作っており、1食あたり以下だいたい材料です。
 ・棒寒天1/6本
 ・牛乳65ml
 ・みかんの缶詰5〜6粒
 ・みかん缶のシロップ10ml
 ・水20ml
 ・砂糖5〜6g

〈間食〉
◾️お煎餅1枚程度や200カロリー程度のお菓子

〈夕食〉
◾️白米150g
◾️主菜、副菜
◾️みかん
◾️ヨーグルト(ヤクルトのソフール)

よろしくお願い致します。

2024/12/19 5:23

久野多恵

管理栄養士

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