離乳食の量について

まるまるさん、おはようございます。
ご相談頂きありがとうございます。

もうすぐ１歳になるお子様の離乳食量についてのご相談ですね。
食にとても興味があるのはとても喜ばしい事ですし、大人の食事からの取り分けも進められていて、素晴らしいですね。

食事量については、子供の体重や身長の伸びを見ながら加減する事が大切です。　子供の食欲のままにあたえていると、肥満につながり、将来的に生活習慣病のリスクもあがりますので、成長曲線のカーブに沿った伸びになるように見てあげましょう。

体重が９カ月から横ばいとの事ですが、９カ月から１３ｋｇありましたか？　
身長も大き目のお子様ですので、周りに比べて体重が大きくても良いのですが、お子様の身長と体重の体格指数(肥満度)をみると、やはり+３０％以上の「太りすぎ」という区分に入っています。　母子手帳の「肥満とやせの目安」というページがありますので、お子様の身長と体重をその表にプロットしてみて下さいね。

大人の食事からの取り分けが勧められているのであれば、ベビーフードは無くしても良いのではないかなと感じます。　
食事の時間はどのくらいかけていますか？
食材の大きさが小さすぎたり、水分量が多かったり、やわらかすぎると、もぐもぐカミカミをあまりせずに飲みこめてしまうので、満腹感も得られにくくなります。
この時期の固さの目安はバナナくらいですが、１歳を過ぎると肉団子くらいが目安になります。
野菜などもゴロゴロっと大きいまま与えて、もぐもぐかみかみしてゆっくりと食べることを教えてあげましょう。

また、これは大人にも言えますが、夜間は消化機能が低下しますから、夕食の食べ過ぎは体重増加に直結します。　割合的に夕食の比重が大きいので、これを少し控えめにされると良いと思います。

離乳食後期の目安量は下記になります。２５０ｇ程度食べていると、２食分弱ぐらいの量に相当します。　大きさと固さを増して食べ応えをアップする事で食事時間をかけてゆっくり食べる事が出来ます。　そのことが満腹感を得られやすくするという事にも繋がりますので、身長と体重を細目に計りながら、曲線のカーブに沿った伸びをするように見てあげて下さいね。

【離乳食後期９～１１カ月頃の離乳食１回目安量】
◉炭水化物
5倍がゆ90g～軟飯80g
または食パン25～30g
またはゆでうどん60～90g
またはいも類30～40g

◉ビタミン・ミネラル
野菜・果物30～40g

◉たんぱく質
魚15g
または肉15g
または豆腐45g
または全卵1/2個
または乳製品80g


１歳健診は受けられましたか？　お住まいの行政の子育て支援を管轄する栄養士さんに相談頂くと、今後もフォローしてもらえると思いますので、お子様の様子の経過を実際にみてもらえると安心ですね。

まるまるさん、お返事ありがとうございます。

８カ月から１３ｋｇの体重があるのですね。

食事時間を少しゆっくりととり、良く噛んで食べる意識をしましょう。
ご飯については、しっかりともぐもぐカミカミとして食べられているのであれば、大人と同じご飯でも問題ないです。　一度に多くの量を口に入れない様に、誤嚥に気をつけて食べる用にしましょう。

また、食事内容について、炭水化物が多くなると、それだけ得られるエネルギーも多くなりますので、体重が増加しやすいです。　炭水化物を与えすぎないように管理してあげましょう。

ただ、８カ月からは体重が停滞しているので、消費エネルギーも増えているでしょうし、現在の離乳食量が多すぎるという事ではないと思うのですが、８カ月までのミルク量が多かったのか、それ以外の原因があるのかわかりませんが、体重と身長のバランスや、今後の経過についても、行政の栄養士や保健師、かかりつけの医師にも相談されておくと安心ですね。

まるまるさん、お返事ありがとうございます。
出生からの体重の変化とミルク量をご丁寧にご記載頂きありがとうございます。

ミルク量については、月齢の目安量通りあげられていて多すぎる事は無いと思います。
１カ月で１ｋｇ増えていますので、ミルク量に対して体重の増え方が大きい様ですね。

お子様の身体的な発達や活動量が問題ない様であれば、ミルクの栄養が身になり易いのかなと感じました。

今後については、医師や行政の保健師や栄養士さんに相談されつつ、体重の管理を行い、引き続きフォローしてもらえると安心だと思いますよ。