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マグロの量について

あすまる
もう少しで生後11ヶ月です。
大体の肉や魚は1回15gまでとありますがマグロもそうなのでしょうか?調べてもまちまちで中には12gまでとあったりしました。
1回につき15g以下の肉や魚があれば教えて欲しいです。

よろしくお願いします。

2024/10/31 11:09

久野多恵

管理栄養士
あすまるさん、こんばんは。
ご相談いただきありがとうございます。

もうすぐ11か月になるお子様のマグロの量についてのご相談ですね。

離乳食後期の魚や肉の目安量はいずれも15gです。
種類や部位によるグラムの違いはありませんので、魚や肉はおよそ15gと考えて進めて良いです。

たんぱく質の摂り過ぎには注意とは言われますが、そこまでグラム単位で管理する必要はないです。
例えば5g程度オーバーしても問題ないですよ。

離乳食の量は、おおよその目安量です。肉や魚であっても、種類や部位によって、多少のたんぱく質量の違いはありますが、そこは問題にはなりませんので、どのような肉でも魚でも、15g程度と考えて進めてくださいね。
よろしくお願いいたします。

2024/11/2 23:54

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