体重増加の目安

岡安さま

初めまして、妊娠17週になる初産婦です。
つわりで体重が約4kg減り、つわりが軽くなった辺りから体重増加を気にしてご飯やカロリーを減らしなるべく体重をキープしていました。
すると先月20日の検診で赤ちゃんの大きさが8cm少ししかありませんでした。
アプリでその週数辺りだと赤ちゃんの大きさは10cm〜だと以前見てたのでちょっと小さいなと思い、もしかするとこれは私がご飯をちゃんと食べてないからかな？と思うようになりました。(先生は特に大きさについては何も言わず「つわりは大丈夫？ご飯はちゃんと食べれてますか？」とだけ言われました)
そこから食べる量やカロリーを少し増やすとみるみるうちに体重が増加し、後1.5kgで妊娠前の体重に戻ってしまいます。
妊娠前より食事量は全体的に減らしているはずなのに正直こんな短期間で体重が戻って驚きと大丈夫なのかと不安です。
お世話になっている産院が体重管理に厳しいと有名なところなので、次回の検診でそれこそ何か言われやしないか今からそればかり考えてます。
そこで今後1週間辺りだとどれくらいの体重をキープ、または増加を目安にしていくのが良いのでしょうか？
もし何か目安があればご教示いただけたら嬉しいです。
(参考までに身長158cm、妊娠前のBMIは20.8でした)