生後７ヶ月　タンパク質の量について

草薙さん、おはようございます。
ご相談いただきありがとうございます。

７か月のお子様のたんぱく質量についてのご相談ですね。
ご記載のたんぱく質量は１回の量としては、少し多い印象です。

【離乳食中期　７～８カ月頃　離乳食１回目安量】
◉炭水化物
5倍がゆ50～80g
またはパン15～20gを使用したパン粥
またはやわらかくゆでたうどん35～55g
またはいも類20～30g

◉ビタミン・ミネラル
野菜・果物20～30g

◉たんぱく質
魚10～15g
または肉10～15g
または豆腐30～40g
または卵黄1個～全卵1/3個
または乳製品50～70g

こちらが離乳食中期頃の１食分の離乳食の目安量ですが、たんぱく質は消化機能に負担がかかるので、上記量を大幅に超えないように進めることが大切です。

ご記載の離乳食量を見てみると、魚だけで１食分のたんぱく質量の目安量になっています。それに加えて、納豆１/２食分、豆腐2/3食分、乳製品1/4食分が追加されているので、この分が摂り過ぎということになります。

上記の目安量は、、どれか１種類であげる場合の量です。いろいろなたんぱく質食材を１度に与える場合は、全体的にたんぱく質量を減らして与えるか、魚や納豆を与える際は、豆腐やヨーグルトは無くても良いように思いますよ。

魚だけを５ｇに減らすとたんぱく質量の１/３量を摂取したことになります。　あとの２/３量は上記の目安量の２/３量でプラスしてあげると良いです。　納豆だけプラスするならば、ちょうどよいタンパク質量になりますが、それに加えて豆腐とヨーグルトをプラスすると、その分が過剰分となります。

ご参考までによろしくお願いいたします。