生後3ヶ月半　睡眠リズムについて

現在生後3ヶ月半の娘の睡眠リズムについて質問させて下さい。

毎日21時に就寝しています。

ここ1週間は21時就寝後、1〜2時頃に起きて授乳、そのあと5〜6時頃にまた起きて授乳、またその後少し寝て8〜9時頃に起床というリズムです。

 お昼寝は起きてから大体1時間半〜2時間の間でぐずりだすのでそのタイミングで抱っこで寝かしつけるか、指しゃぶりでウトウトしている時はそのまま指しゃぶりで寝てもらっています。

お昼寝時間は必ず30分で起きます。
遊んだり刺激を与えたり、温度や明るさ、場所など色々試しましたが変わりませんでした。

朝寝だけはたまーに1時間〜2時間してくれる時もありますが、情けない話、そういう時は大抵、私が起床後すぐに寝落ちしてしまい、娘と一緒に寝てしまっているということがほとんどで娘は起きてからほとんど活動せず朝寝に入るというような時です。
(もちろん授乳オムツ替えは済ませてます)

 毎日大体、朝寝1回、昼寝2回、夕寝1回という感じです。

 もちろん外出した日などはこれ通りでない日も多くあります！
その上で何点か質問させて下さい。


 ①朝は決まった時間に起こすべきでしょうか。
娘はお昼寝が短いため、寝不足気味なのかなと不安に思ってしまい、朝は寝てくれるだけ寝かせてしまっています。
ここ最近は8時〜9時頃に起きたタイミングで一日をスタートしていますが、そうではなく毎日決まった時間に起こした方がいいでしょうか？もしくは、5〜6時頃に起きたタイミングで一日をスタートすべきですか？💦
またその場合、睡眠不足になることはありませんか？


 ②お昼寝時間は決めたほうがいいでしょうか。
 ①に繋がりますが、今は起きてから1時間半〜2時間のぐずったタイミングで寝かしつけに入りますが生後3ヶ月ですとお昼寝時間も決めたほうがリズムが身につくのかなと思いまして...ぐずぐずし始めてから寝かしつけは良くないのでしょうか。


 ③朝寝は起きてからどれくらいでするのがいいとかありますか？ 起床後、活動させずに寝かせてしまうのはあまり良くないですよね...？

 ④夕寝のタイミングについて。21時就寝で逆算して、夕寝が18時より前に済んでしまった場合、就寝前の寝ぐずりがとても激しいです。
また夕寝は寝かしつけに失敗する日も多く、夕寝なしになる日もあります。
そうなると19時台の沐浴後に限界がきて寝てしまいます。 30分で起きるので一旦そのまま寝かせて起きてから授乳して寝室で寝かしつけますが、就寝時間が良くないのでしょうか。
なにかいい対策はありますでしょうか。


 質問が多く申し訳ないですが、ご回答いただけますと幸いです。