ちくびが...

キョウさん、おはようございます。
ご相談ありがとうございます。
搾乳をなさっていて、乳首の痛みをお感じになるのですね。

搾乳を頻回になさっていて、乳首や乳輪に痛みを感じるのですね。もしかすると、頻回に搾乳器をお使いになることで、乳首や乳輪に負担がかかっているのかもしれませんね。もし、痛みをお感じになる場合には、搾乳後に乳頭保護クリームのワセリン、馬油、ラノリンなどを塗布していただいて、おっぱいのケアをされるといいかもしれませんね。上記は塗った後に赤ちゃんが口にしても問題ないと言われています。拭き取ることで、反対に乳頭に自然にある油分もとってしまい、傷などの悪化につながるので、搾乳なさる場合にも拭き取らずに使用してくださいね。また、おっぱいの量を増やす方法についてですが、もしご心配であれば、おっぱいのケアをしてもらえる母乳外来や助産院などで継続して診てもらうといいかもしれませんね。また、身体を冷やさない、栄養をバランスよくしっかり摂る、常温または温かい水分を十分に摂る、肩回しや首回しなどをして血行を良くするなどを心がけていただくと、母乳の維持や分泌量アップに効果があると言われていますよ。おっぱいの分泌を増やすお食事としては、野菜中心のヘルシーな食事や和食など、バランスのとれた食事がいいと言われています。栄養価が高く、体を温める根菜類の入ったお味噌汁などは、栄養ももちろん、たっぷりと水分も摂れますのでおすすめですよ。こちらもよろしければお試しくださいね。