胎児のこと

ゆうさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
切迫兆候が見られているわけではないようですが、赤ちゃんの頭が深く骨盤に入る混んできているのですね。

骨盤底筋群が緩んできている影響もあるのかなと思いました。

産院の助産師さんからは、運動は控えるようにというお話があったようなので、ひとまずゆったりと過ごされるといいのではないかなと思いました。
そして横になって過ごされている時に、骨盤底筋群を鍛える体操をされてみるのはどうかなと思いました。激しい運動にはなりません。
おしものあたりをキュッと閉めるような動きになります。

息を吐きながら行っていただくといいと思います。
次の記事をよかったら参考になさってみてください。
https://baby-calendar.jp/smilenews/detail/13637

どうぞよろしくお願いします。