白ご飯の進め方

うさこさん、こんにちは。

ご相談ありがとうございます。
もうすぐ１歳のお子さんの白飯の進め方でお悩みなのですね。

混ぜご飯で今まで進めてこられたとのこと、いろいろな食材の味や食感が混ざったものの経験をされてきたのですね。
白ご飯とおかずという組み合わせで、白ご飯のみの食感や味を体験していくことも大切だと思います。
いろいろな食材の味や食感の体験もお子さんの学びの機会になりますね。
もちろん今まで通り、混ざった食事を体験することがあってもよいですよ。

食べる量が少なめのお子さんとのことですので、
全体的な量は目安より減ってもよいです。
１歳～１歳６ヶ月の１回あたりの目安量
炭水化物
軟飯80g～普通のごはん80g
または食パン40～50g
またはゆでうどん105～130g
またはいも類40～50g

ビタミン・ミネラル
野菜・果物40～50g

たんぱく質
魚15～20g
または肉15～20g
または豆腐50～55g
または全卵1/2個～2/3個
または乳製品100g

ご飯：野菜：たんぱく質（肉や魚の場合）
＝４：２：１の割合になるように進めていけるとよいです。
だいたいで問題ありませんので、炭水化物＋野菜＋たんぱく質がそろうようにする。だいたいこの割合でとれていれば〇と考えてみてくださいね。
よろしくお願いします。