爪噛み

3歳9ヶ月の女の子なんですが最近爪噛みと指のささくれを剥くことが目立つようになってきました。暇さえあれば爪噛みしてりささくれを取ったりして指が血だらけになったりしています。今までは爪が伸びたらちゃんと切っていましたがここしばらく爪を噛むため切ることがなくなっています。やめるように声をかけても聞かずやり続けます。違うことに興味がいくとやめれる時もあるのですがなかなか気をさらすことが難しいです。特に寝る前やTVを見てる時にやっています。やっている最中にそっと手を触ったりするとエスカレートしていきます。ストレスなのかな？特に環境変化とかは無いのですが約一年まえに転園してからはずっと保育園行きたく無いと言って毎朝ぐずっていることはあります。保育園に言ってしまえば楽しそうに遊んだりはしているそうですが家ではあまり保育園のことは話したがらないのはあります。特に保育園でも変わったことはないみたいです。
傷だらけになってしまっているので出来ればやめさせてあげたいのですがどうしたらいいのかわかりません。