早朝覚醒について

生後4ヶ月半の女の子です。
生後2ヶ月半〜4ヶ月すぎまで夜20〜21時の間に寝て朝の7:30〜8時まで通しで寝るというリズムがついていました。
ここ数日毎日5時になると起きるようになってしまいました。
最初は寝言泣きかな？と思って放置していましたが、最近は放置できないくらいの声のボリュームで、呼ぶようにおしゃべりをして、暗闇の中見ると目が開いています。
まだ朝だと認識させたくないので添い寝にするとすぐ二度寝します。その際は8時には起こすようにしています。

今までのリズムに戻したいのですがいろいろやってみましたが戻らずで悩んでいます。。

部屋の温度、光漏れは対策済みなので違うと思います。
日中の睡眠もなるべく活動時間を意識して寝かせるようにしていますが大体活動時間を過ぎてしまいます。
夕寝〜就寝までの間は3時間ほど起きています。
以前もそうでしたが途中で起きることなく朝までしっかり寝ていました。

いろいろ考えてやってみましたが何が原因かわからず相談させていただきました。