母乳が足りない

初めまして。
現在5ヶ月の男の子を育てています。
授乳についてご相談があります。

産後退院してから母乳がどのくらい出ているのか分からず母乳のあと必ずミルクを少し足していましたが、完母にしたくて生後3ヶ月頃母乳外来で相談したところ、母乳の出がかなり良いので完母でいけるよ、と言われました。
その際、足すのであれば100くらいまでと言われ、寝る前の授乳以外はなるべくミルクを足さないようにし4ヶ月頃になってやっと軌道にのってきたのですが、ここ最近足りていないようでぐずることが増えてしまいました。。

5:00か6:00頃　起床、母乳
9:00頃　母乳
11:00頃　母乳
13:00頃　母乳
14:00頃　ミルク120〜160(その前の母乳からどのくらい時間が空いたかで都度変えてます)
16:00頃　母乳
18:00頃　ミルク160、30分空けてお風呂
19:00頃　母乳
20:00頃　ミルク200(160〜180くらい飲んで残す事が多い)
21:00頃　就寝
という感じです。

先々週くらいまでは夕方まで授乳間隔が3,4時間程空いていましたしきちんと朝寝も昼寝もしてくれていたのですが、ここ最近は足りないのか遊んでてもすぐぐずったり服やガーゼを吸いながら機嫌悪そうに仰け反ったりしていて朝寝も昼寝もなかなかしてくれません。
以前相談した助産師さんからは体重が増えすぎ、あまり太らせると体を動かしにくくなる、足りなくてくずるのは今まであげすぎてたせいなどと注意され、母親からは太りすぎだよと指摘され、あげる量を減らすと子供がぐずって可哀想で、満足するだけの母乳を与えられない自分にイライラしてつらいです。
ミルクを足す量も少ないのかミルクを与えても2時間くらいしか間隔があきません。
いっそのこと完ミにしてしまった方がいいのでしょうか。
ミルクを足す場合どのくらい足せば良いのでしょうか。
太ってしまうのでなるべく足さない方がいいのでしょうか。


分かりにくい文章で申し訳ありませんが、アドバイスをいただけたら嬉しいです。
よろしくお願いいたします。