母乳とお母さんが食べたものについて

しらたま0812さん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
母乳とお母さんが摂取したものについてですね。

色々な考え方があるように思うのですが、私は関係しているように思います。

母乳は血液からできているものになりますので、お母さんが食べたものが血液となり、おっぱいになると思います。
なので甘いものをよく食べていたり、乳脂肪分の多いものを摂られることで、おっぱいの質もべとべとしたり、どろっとしたものになることがあります。
おっぱいケアで、マッサージをさせてもらっていて感じることがありました。

また食べ物の影響での反映のされ方も、個人差があるようにも思います。
ちょっと甘いものを食べただけで、すぐにおっぱいが詰まってしまうということもあります。
甘いものを色々と食べていても大丈夫な方もいらっしゃいます。

またカロリーをキープするため、また授乳をされているとお腹もよく減りますが、その時にはおにぎりを召し上がった頂くことをお勧めしています。
食べておられるおやつも和菓子を中心にされているということなので、とてもいいと思いますよ。

授乳をされている間は、出来るだけ気をつけて摂るようにされるといいと思いますよ。
実際にはっきりと量をお知らせさせて頂くのは、難しいのですが、食べ過ぎにならないようにご褒美感覚で摂取していただけるといいのかなと思います。

3日ぐらいで1Lのようでしたら、良いのかなと思いますが、植物性のミルクでも代用が良さそうでしたら、お試しになってみていいように思いました。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。