妊娠中の不安感について

もひゅおさん、引き続きどうぞよろしくお願いします。

妊娠中の不安についてですね。
お腹の赤ちゃんを育て守っているからこその気持ちでもあると思います。
それを否定する必要もないと思います。

ご自身で認めてあげてみることで、ふと楽になることもあるかもしれません。

ご自身の中で、やり切ったら落ち着くからいいかな？と思えるようにされてみるのもいいかもしれませんし、お辛い時には、精神科や心療内科でご相談をされてみるのもいいと思いますよ。

ホルモンの影響で敏感になっている可能性は大きいのかなとは思います。

不安な気持ち、ざわざわしてきたら、何かホッとできるようなことをまずされてみるのもいいかもしれません。
お腹でゆっくりと深呼吸をしてみるのもいいと思います。
そして不安になってしまった気持ちをそのまま受け取っていただき、そのために何かできそうなこと、少しでも解消できたり、落ち着きそうなことをされてみるのもいいかもしれません。
あまり責めたりする必要はないように思いました。

もちろんかかりつけの先生は、助産師さんへご相談をされてみてもいいと思いますよ。
また良かったらこちらでも、ご投稿いただくことで、気持ちの整理ができることもあるのかなと思いますので、ご活用いただけたらと思います。

どうぞよろしくお願いします。