母乳について

ANさん、こんばんは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。

母乳についてですね。
出来るだけおっぱいだけになるように頑張っておられるところなのですね。
おっぱいを左右5〜10分ずつ飲ませてくださっているのですね。
夜間も3時間ほどで続けておられるのでしょうか？

水分やお食事をしっかりと召し上がって頂くといいですよ。
お体を決して冷やさないようにされるのもいいと思います。
体の回りが良くなるようにされてみてください。
大きく肩を回すようにされるのもいいですよ。
肩甲骨の間をシャワーで温めてみるのもいいともいます。
よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。