夕方に寝すぎると夜寝なくなるのでしょうか

はるぽんさん、おはようございます。
ご相談ありがとうございます。
お子さんの夜の就寝時間が遅めのことがお悩みなのですね。

お答えが遅くなり申し訳ありません。
お子さんの寝つきが悪く、就寝時間が遅くなってしまうのですね。就寝時間が遅くても、朝は比較的早めに起きられるのであれば、お子さんの成長の伴い、体力が有り余ってしまっているのかもしれませんね。もしなかなか眠れないということでしたら、お昼寝の時間を調整していただいたり、日中の活動量を増やしていただいて、お子さんの就寝時間を早めていただく方がいいと思います。やはり乳児のお子さんで、23時就寝はかなり遅めの印象です。脳や体の成長を促す成長ホルモンは、22時から0時までの間の睡眠時に一番分泌されると言われています。眠りについてから1時間から2時間後に多く分泌されるため、20時過ぎには眠りにつくと1番ホルモンの分泌が有効と言われます。今はお子さんのペースに合わせることができていても、次第に集団生活が始まると、早寝早起きの習慣を作らなくてはならなくなってしまいます。それまでの生活リズムを大きく変化させようとすると、それだけお子さんにも負荷がかかりますし、ママさんもリズムを変えることがとても大変になることがありますから、できるだけ乳児の時期から、お子さんの生活リズムは規則正しく習慣づけておかれる方が、後になって楽ではないかと思いますよ。まだ3ヶ月のお子さんですと、昼夜逆転しているお子さんも多い時期ではありますが、少しずつで構いませんので、早寝早起きの習慣をつけていってくださいね。オムツがキレイな状態ですと、お子さんは寝つきやすくなると思いますので、オムツを替えられたら寝かせていただくタイミングとしては良いと思いますよ。

はるぽんさん、お返事ありがとうございます。
そうですね。お風呂に入って2時間ほどで寝かせると1番寝つきが良いとも言われていますので、授乳とタイミングを合わせて、お風呂と授乳が終わったら、寝かせるようになさっても良いかもしれませんね。