葉酸サプリについて

妊娠が判明してからしばらくは妊娠初期用の葉酸サプリ（鉄やカルシウムなども含まれているもの）を飲んでいましたが、14週あたりから飲んだり飲まない日も出てきて、現在は18週ですが、最近はなかなか飲めていません。
元々薬が苦手な上に、つわりもまだ続いているので、粒を舌に乗せただけでもえずいてしまったり、飲み込む時にえずいたり、匂いも感じてしまって辛いです。
（初期の頃も悪阻は酷かったですが、飲まなければいけない一心で泣きながらなんとか飲んでいました）

飲めるに越したことはないと思うのですが、中期に入った場合、そこまで無理をしてまで飲まなくても赤ちゃんに影響（障害の有無など）はないでしょうか？

妊婦健診では赤ちゃんの大きさは週数通り、私の血液検査も今のところは異常なしと言われています。