妊娠中のEMSについて

tinaさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
妊娠中のEMSについてですね。
妊娠中に使用されることでの影響ははっきりとどのようなものがあるのか、わかっていないことがあります。
なので使用は控えるようにされる方が安心かとは思います。

足が攣ることについてでも、お体の冷え、足元からの冷えを改善することでも変わることはあるのではないかと思います。
素足で過ごすことが多いと、どうしても足元から冷えていきます。
暑い時期ですが、エアコンを使用されることもあり、足元はずいぶん冷えていることが多いです。そうすると回りも悪くなり、攣りやすくなりますし、むくみも出やす苦なります。
足元で冷えた血液が赤ちゃんのいる子宮を通って心臓に戻ります。

なので常にレッグウォーマーを履くようにされたり、毎日湯船に浸かってお身体を温めるようにされるといいと思います。
そうしていただくことで、攣ることもむくみも軽減することがあると思います。

肩こりも変わるかと思います。
肩のあたりを温めてみていただくことでも巡りは良くなり、こりも解消するかと思いますよ。

また頭痛についても、マグネシウム不足が関係していると言われることもあります。

納豆や胡麻などを召し上がるようにされてみるのもいいと思いますよ。
サプリメントを上手に活用されてみるのもいいと思います。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。