生のもやしを食べてしまいました、、、

こんばんは。
今晩の夜に冷やし中華を作ったのですがトッピングにシャキシャキがいいしと思い、生のもやしを使ってしまいました。
普段だと炒めたりして火を通しているのですが、、、
ふと、生のもやしってどうなんだろ??と思い検索してみたら生食ではなく必ず加熱しなくてはいけないということを知りました。
今までは知らず知らずのうちに加熱していたものの無知なのを恥ずかしく思います、、、。

色々と調べていると胎内感染してしまうと死産だったり治療したとしても～などの記事も沢山出てきてとても不安になってしまいました。
今まで散々色々と気をつけてきたのに最後の最後にやらかしてしまったのかととても反省しています、、、。