妊娠中の入浴に関して

みかんマッマさん、こんにちは。
ご相談くださりありがとうございます。

妊娠中は、ホルモンの影響により、血管を広げやすくする作用があります。それにより、血圧や自律神経のバランスが崩れやすくなります。

自律神経のバランスが乱れるとめまいが起こりやすくなります。
立ち上がったときに多く、クラッとするような感じや血の気がザーとする感じなどと表現されるママさんが多く、入浴時に倒れてしまう方も少なくありません。

一般的には、入浴する時のお風呂の温度は、38度〜40度を目安にし、熱過ぎたり、ぬる過ぎたりしないよう配慮が必要になります。

また、上記の理由も重なり、のぼせてしまいやすくなりますから、長い時間の入浴は避けていただくのをお勧めしています。
10分程度を目安に湯船につかると良いでしょう。

また、入浴後には、湯冷めに注意しましょう。人間の体は、温め過ぎても、元の体温へと放熱する働きがあります。結果的に、湯冷めしてしまい、妊婦さんにはよくありません。早めに髪を乾かすようにしてくださいね。

こちらこそ、お返事ありがとうございます。
また何かありましたら、お気軽にお声掛けくださいね！
どうぞよろしくお願いします^_^