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心、身体の不調

minato
36週1日です。初期につわりで体重が3.5kg減ってから、臨月の現在妊娠前+1kgまで戻りました。
中期の時に甘いものを摂取した後の検査で尿糖が出てしまってから、食事内容に過剰に気を使うようになり(その後マイナスに戻りましたが)、急な体重増加も妊娠糖尿病や妊娠高血圧症のリスクになるのでだいぶ注意していました。
臨月は特に急に体重が増えると聞いていたので、毎日早朝から1日トータル12000歩あるいて、食事も塩分や糖分に気をつけて、間食も豆乳にとどめるなど節制する生活を送っていますが、ストレスというか負担を感じるようになりました。また同じ毎日か...と。食べることが修行、しんどいというか。最近は食欲もありません。胃の圧迫感もあり夜は特に食べられなくて、夫と一緒のものを食べられず、夫には外食してもらうことが増えました(妊娠前は夫に食事を作ってもらっていました)。一緒に食卓を囲まないことで、心の距離ができてしまったし、たまに2人で外食しても自分の方に「こんなに食べてしまった...」と罪悪感が出てしまい、いつもギスギスした空気に。2人で出かけられる時くらい楽しく過ごしたいのに、体調が優れないことも多く、笑って会話できる機会も減りました。
この状況にさらに病んでしまい、夫と一緒に居ることが申し訳ない気持ちになり、自ら夫を遠ざけてしまっています。今日も一緒にいたくなくて、お腹の赤ちゃんに聞こえているかもしれないのに口喧嘩になって、手も出そうになって、実家に帰ってもらいました。
明日からまた1人で頑張るのか...と思うと希望も楽しみも何もなく、虚無感に襲われます。
とても出産に向かえるコンディションではないというか。こうなったら立ち会いなしで1人でも産む覚悟で強く生きるしかないなと思っていますが、その反面出産なんてどうでもいい、どうにでもなれという投げやりな気持ちにもなります。
どうやったらこの状況から抜け出せるのか。。まわりに相談出来る人もおらず、病院の医者や助産師もいつも忙しそうで、とても状況を訴えられません。
何か、少しでも状況を脱するアドバイスをいただけると幸いです。

2024/6/28 20:34

宮川めぐみ

助産師

minato

妊娠36週
ご回答くださり、ありがとうございます。
落ち着いて考えてみると、赤ちゃんのことはもちろん、夫のこともとても大切に考えていることに気がつきました。妊娠してから、心身ともにきついなと思うことも沢山ありましたが、夫なりに、出来ることはないかといつも寄り添ってくれていたことにも改めて気がつきました。どうしても100%自分と同じように感じてもらうことは難しいけれど、自分の状態を伝える努力はしようと思います。
ゆっくり話してみると、赤ちゃんが産まれるのを楽しみにしている気持ちは2人とも同じで、協力して育児をして、温かい家庭を築きたいという思いも同じだということが分かりました。
私自身、今の身体のつらさばかりに気を取られるのではなく、赤ちゃんが元気に産まれてきてくれることを楽しみにする気持ちにもっとフォーカスを当てようと思います。
そして、今は夫と2人で過ごせる大事な時間だということを思って、沢山話していきたいと思います。
回答していただけて気持ちが楽になりました。ありがとうございます。

2024/6/30 20:53

宮川めぐみ

助産師

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