離乳食の量

あやさん、こんばんは。

ご相談ありがとうございます。
もうすぐ１０か月のお子さんの食事量についてお悩みなのですね。

９～１１ヶ月１回あたりの目安量
炭水化物
5倍がゆ90g～軟飯80g
または食パン25～30g
またはゆでうどん60～90g
またはいも類30～40g

ビタミン・ミネラル
野菜・果物30～40g

たんぱく質
魚15g
または肉15g
または豆腐45g
または全卵1/2個
または乳製品80g
こちらが目安になりますので、選ぶ食材によりますが、
１食１２５～２１０ｇが目安です。

沢山食べられるお子さんであれば、炭水化物を中心に目安量の２割増しまで増やしてあげていいですよ。
ただ、丸のみになっていて、早食いになっていることで満腹感がないのかなと心配になりました。
バナナくらいの固さで、５～８ｍｍ角または、にんじんのいちょう切りをイメージした大きさのものをつぶして食べる練習をしていく。
また、手づかみで前歯や歯茎を使って一口量に噛みとりながら、食べる練習を進めていくのもおススメです。
よくかんで食べることで、満腹感も変わってくることが多いです。
食事量もミルク量も１回量がとても多いお子さんですので、量を増やすというよりは、噛みごたえを作ってあげ、満腹感を引き出してあげられるとよいのかなと思います。
よろしくお願いします。