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1歳5ヶ月です
そら
ご飯のバランスについておききしたいです。
朝 ごはん80グラム、味噌汁(えのき、たまねぎ、とうふをよくいれます)や卵スープ
昼 ごはん80グラム、味噌汁(朝の残り)、トマト(1/3個を切ったもの)などに、焼き魚(さば、ほっけ)夜が魚ならひき肉のあまからにをごはんにかけます
夜 ごはん80 焼き魚(さば、しゃけ、ほっけなど)か肉もの(大人と同じものたべます) 副菜
です。間食は朝たまごボーロ、昼干し芋やチーズなど
フルーツみかんやバナナなどもあげます。
間食が多いのも気にしていますが、ご飯の量など増やすべきでしょうか?
朝 ごはん80グラム、味噌汁(えのき、たまねぎ、とうふをよくいれます)や卵スープ
昼 ごはん80グラム、味噌汁(朝の残り)、トマト(1/3個を切ったもの)などに、焼き魚(さば、ほっけ)夜が魚ならひき肉のあまからにをごはんにかけます
夜 ごはん80 焼き魚(さば、しゃけ、ほっけなど)か肉もの(大人と同じものたべます) 副菜
です。間食は朝たまごボーロ、昼干し芋やチーズなど
フルーツみかんやバナナなどもあげます。
間食が多いのも気にしていますが、ご飯の量など増やすべきでしょうか?
2024/6/26 16:51
そらさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
1歳5か月のお子さんの食事量についてお悩みなのですね。
まず、ここ1か月のお子さんの体重増加はいかがでしょうか?
お子さんの体重増加が順調=現在の食事量がお子さんにあっていると考えていきますよ。
体重が横ばいまたは、減少傾向にある場合、お子さんが無理なく食べられるのであれば、ご飯の量を増やしてあげられるとよいです。
1回の食事量が増やせないのであれば、間食時にエネルギー補給になるおにぎり、サンドイッチ、ふかし芋、パンケーキなどを摂取していけると安心です。
最後に、3食とも、炭水化物+野菜+たんぱく質を意識されていて、とてもよいですね。
特に朝ごはんに野菜やたんぱく質の摂取が少ないかなという印象です。増やせるようなら、増やしてあげてよいですよ。
よろしくお願いします。
ご相談ありがとうございます。
1歳5か月のお子さんの食事量についてお悩みなのですね。
まず、ここ1か月のお子さんの体重増加はいかがでしょうか?
お子さんの体重増加が順調=現在の食事量がお子さんにあっていると考えていきますよ。
体重が横ばいまたは、減少傾向にある場合、お子さんが無理なく食べられるのであれば、ご飯の量を増やしてあげられるとよいです。
1回の食事量が増やせないのであれば、間食時にエネルギー補給になるおにぎり、サンドイッチ、ふかし芋、パンケーキなどを摂取していけると安心です。
最後に、3食とも、炭水化物+野菜+たんぱく質を意識されていて、とてもよいですね。
特に朝ごはんに野菜やたんぱく質の摂取が少ないかなという印象です。増やせるようなら、増やしてあげてよいですよ。
よろしくお願いします。
2024/6/27 11:53
そら
1歳5カ月
ありがとうございます!体重は100〜200グラム程度増えています。朝ごはんにもう少し食べられるように工夫します
2024/6/27 13:25
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