妊娠中の心身の不調について

さくたろさん、回答に時間をいただきました。失礼いたしました。ご相談承ります。

健診票に、ご自身の状態を書いたのに、どなたも対応してくださらなかったこと、悲しかったですね。書くことにも勇気と気力が必要ですものね。まずはSOSを出すことができましたね。疲れとそれに伴うご自身の様子を自覚することができています。そしてそれをどうにかしたいと思っている気持ちにも気が付いたのですね。

ホルモンの影響もあると思います。また妊娠後期に向けてたくさんの酸素と栄養を胎児が必要としています。その分脳や全身への酸素供給が減少し、疲れや注意散漫などはよく起こる症状です。
体がつらい時には気持ちも荒れがちです。言葉や態度が思うようにいかないいらつきなどで、いつもと違うようになることもあります。さくたろさんの気になさっている症状は妊娠によるものですよ。そのため自分自身やほかの人を傷つけないように、今を乗り越えていただきたいと思います。運転はしばらくやめるほうが心身のダメージからの回復ができるのではないかと思います。

よくあることで済ませるには、さくたろさんのお気持ちもお体もつらい状況のままですね。妊娠自体は順調でしょうか？
体を動かすことで気持ちをも動かすことができます。動くことで心身をストレッチして、コリをほぐしてみてはいかがでしょうか。歩くでもいいですし、食べることも運動です。ストレッチや深呼吸をする、お腹に手をあてる、空を見上げるなども簡単にできます。

気分の浮きも沈みも大切なさくたろさんの気持ちです。その気持ちをしっかりと感じてよいと思います。そして頑張ってるご自分を労ってあげましょう。ご褒美をあげたり、甘やかしてあげてよいと思います。叫びたいくらいしんどいのかもしれません。怒鳴りたいほど心がＳＯＳを出しているのかもしれません。その気持ちに気が付いたということが、心を大切にすること、ご自分を大切にすることの第一歩だと私は思います。

心身の不調はほおっておくと悪化します。もう一度健診で伝えてみましょう。気づいてくれる話を聞いてくれる人が見つかるまで何度でも「つらい」と声に出して下さい。必ず聞いてくれる人がいます。あるいは母子手帳を受け取った窓口に相談してもよいと思います。お気持ちの限界までぎりぎりだと思いました。無理をしてほしくないと思っています。誰かの手を借りてほしいです。気持ちを吐き出してほしいと思っています。
自分を大切にしてみましょう。すると気持ちが動いやすくなります。よろしかったら参考になさってくださいね。

さくたろさん、相談できたのですね。行動できる力は、さくたろさんの持っている力です。
妊娠すると、赤ちゃんに会うまで大きな小さな心配が出てきます。それだけ守りたい存在だと言えるのではないかと思います。
お大事にお過ごしください。
ベビーカレンダーでお役に立てることがあればいつでもご利用くださいね。