ごまのアレルギーチェック

購入したベビーフードにごまが入っているため、明日からごまのアレルギーチェックを行おうと思っています。

そこで、今回はごまの進め方についてお聞きしたくて質問しました。ごまは、私の中でメインの食材ではないと思っているため、進め方や一度にどのくらい与えていいのかよく分かりません。具体的な進め方を教えていただきたいです。

また、和光堂の具たっぷりシリーズのレトルトタイプに使用されているごまは、どのくらいの量のごまが摂取できれば食べさせていいのでしょうか。

よろしくお願いします。