寝ぐずりについて

みーさん、おはようございます。
ご質問ありがとうございます。
お子さんの寝ぐずりにお悩みなのですね。

お子さんの体力がついてくると、寝つきが悪くなったり、細切れの睡眠になることがよくあります。もし、お子さんがなかなか寝ないようであれば、無理に寝かしつけようとすると、ママさんも疲れてしまったり、時間ばかりが過ぎてしまうこともありますので、一度起こして、気分転換をなさってもいいかもしれませんね。お子さんの場合には、眠い時には寝ますので、寝つきが悪い場合には、あまり眠くなかったり、タイミングが合わないこともあります。一度起こして、身体を使った遊びをしたり、窓を開けて外の風に当たったりするだけでも気分転換なり、その後比較的スムーズに寝てくれるようになることもありますよ。また、日中の運動量や活動量を増やしてみるのもいいと思います。お子さんによっても個人差があったり、時期的なものもありますが、少し外の環境で刺激を受けたり、お家の中の生活音とは異なる音などを感じることで、お子さんは疲れてよく寝てくれるようになる場合もありますよ。また、お家の中でも身体を使った遊びを積極的になさるといいかもしれません。他には、お昼寝をたっぷりなさっていたり、お昼寝の時間が遅かったりすると、寝つきが悪くなったりすることもよくあります。15時ごろまでに起こしていたいたり、少しお昼寝の時間を短くなさってみてくだね。次第にお子さんの睡眠サイクルができてきますよ。すぐに寝ぐずりがなおるわけではありませんが、少しずつ就寝環境の習慣化をするのもよいかもしれませんね。ここで寝る、これをした後に寝る、この布団で寝る、この照度で寝る、この音楽で寝るなどなど、お子さんにとって心地よい環境作りをする事が寝付きやすくなる１つの方法かと思いますよ。よろしければお試しくださいね。