生活リズムについて

Chikoさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
保育園から戻ってきた後の生活リズムについてですね。

娘さんの中でルーチン化している様子もあるのですね。
なかなか変えていくことは難しそうですね。
少しずつ何か変えられることで、変わることもあるのかなと思いました。

抱っこではなかなかお家のことは基本しにくいと思います。
お顔が並ぶぐらいの高さでおんぶをされるのは、難しいでしょうか？
くっついていますし、おかあさんがしている様子を肩越しに見ることもできます。
おんぶをしながら、お家のこと夕食の準備をしていただき、下ろしてあげて、少しだけ何か軽く小さなおにぎりを食べさせてあげてみるのはいかがでしょうか？

そうしてから、お風呂を先に入れてあげて、ご飯をあげていただき、ねんねの体制にされるのはどうかなと思いました。

夕食から寝る前の時間をもう少し短くできるとどうかなと思いました。
食べて1時間ぐらいでねんねの体制になれると、眠りが比較的スムーズになると言われます。
それが過ぎてくると、だんだん遊びのモードになってくると言われることもありますよ。

おんぶをされたり、おにぎりを少し食べてもらっている間に、お家のことがもう少し捗るといいのかなとも思いました。
おんぶをしてもらうことで、新鮮さもありますし、肩越しに見える面白さもないかなと思います。
それだ娘さんにとっていいように作用してくれるといいなとも思いました。

いかがでしょうか？
よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。