乳腺炎予防について

らんちゃんさん、こんばんは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
乳腺炎予防についてですね。
お仕事復帰をされた時のお昼休憩にあたる時間帯に、気持ち楽になる程度に絞ってみるのはいかがでしょうか？難しいでしょうか？
今からでも少し触る前に比べて、気持ち楽になる程度に絞っておかれるといいと思いますよ。
そうすると復帰をされる頃には、絞らなくてもいいようになるかもしれません。

そしてお迎えに行って帰ってきたら、すぐに授乳をされるという流れで過ごされてみるのはいかがでしょうか？

なかなか思うように搾乳ができなさそうだということでしたら、らんちゃんさんのお食事の量を控えるようにされてみるのもいいと思います。そうしていただくことで、生産量を少し抑えることもできると思います。

あとは冷え対策をされること、甘いもの、脂っこいもの、乳製品の取り過ぎには気をつけていただくといいと思いますよ。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。