授乳回数について

もうすぐ5ヶ月の女の子を育てています。
そろそろ生活リズムをつけようと思い1日の流れをルーティン化しようとしています。寝る前のルーティンは出来上がり、お風呂→保湿→授乳→寝る　で7時間くらいは寝るようになりました。

しかし、授乳がなかなかルーティン化せず、困っています。
もともと母乳の出があまり良くなく、頻回授乳をしていたので授乳回数を減らすことで母乳量が減ってしまうのではないかと私自身にものすごい恐怖心があり、3.4時間空ける前に欲しがっていないうちにあげています。
またうちの子は少食なのか、4時間以上経っても欲しがって泣いたりすることがないので、こちらからそろそろだなと思ってあげています。遊びのみも始まって左右3分ずつくらいで吸うのをやめる時もあります。
なので、1日に8.9回くらいバラバラの時間にあげていて、なかなか決まった時間にあげられていません。

そろそろ4時間おきにして1日6回くらいの授乳回数にまとめた方がいいんでしょうか？遊び飲みをしてさっきは全然吸わなかったなっていうときはしばらく時間を置いてから再度あげたほうがいいですか？離乳食も始まったら授乳の回数はどうなりますか？