昼寝、夜寝

しおさんさん、こんにちは。
助産師の宮本です。
ご相談ありがとうございます。

1歳3ヶ月のお子さんの睡眠についてですね。
疲れないのか、眠くないのか、頻回に起きることで睡眠の質をご心配なさっているのですね。

1日の生活の流れを記してくださりありがとうございます。
ご参考までに米国睡眠医学会の2016年の発表を例にしますと、以下のようになっています。

○4ヶ月から1歳までの子どもの推奨される睡眠時間は12〜16時間（昼寝含む）

○3ヶ月以下の乳児の睡眠時間は、正常範囲が広いこと、また睡眠時間と健康との関係を明らかにした研究が少ないという理由から、推奨は示されていない

以上のことからだいたい12時間くらい眠っていれば推奨時間に達するということですが、個人差もとても大きいです。
仮に6時起床、19時就寝として夜間の睡眠は11時間。プラスお昼寝になりますね。

頻回に起きては添い乳するということですが、おそらく昼間絵本を読んだり散歩をしている時のように覚醒しながら飲んでいるわけではなく半分眠りながら飲んでいることも多いのではないかなと思うのですが、いかがでしょうか。

○時間寝ていないから体に悪い、睡眠の質が問題だ、というよりも、早寝早起きをして、外遊びの時間ももち、メリハリのある生活をしっかり送られていることが何よりも素晴らしいことだと思いました。
上のお兄ちゃんとの兼ね合いもあるかと思います。
なかなか、第1子の時とは同じようにいかないこともありますね。
しおさんさんがいましてくださっているように、これからも早寝早起きを心がけ、朝のはじまりとテレビからの音や光の刺激が入眠に影響するかも･･･ということも少し頭の片隅におきながら、テレビは少なめにしようか、くらいのゆるい決まりでもいいのではと読ませていただきました。

何も改善することはないように思いますが、お子さんの睡眠の質がご心配なように、しおさんさんが夜間ぐっすり眠れていない心配もあるかなとは思いました。
ご自身が休息できる環境はいかがでしょうか。
添い乳しなきゃ寝られない、という状況が変わると、もう少し長い時間寝てくれるようになる場合もありますので、ご自身の体調とも相談して今後のこともご検討なさるのもよいかもしれないですね。

よかったら参考になさってみてくださいね。
よろしくお願いいたします。