高血圧合併妊娠について

ねこたさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
元々妊娠前より、降圧剤を内服されているということなのですが、血圧が徐々に上がってきているのですね。

妊娠に伴い、血圧に特に問題がなかった方でも、だんだんと体に負担がかかるようになることもあり、血圧が上がってきてしまうことはあります。

血圧を下げるためにできることについてですが、疲れを溜め込まないようにされること、しっかりと睡眠をとるようにされることも大切だと思います。

またお体を冷やさないようにしていただき、回りが良くなるようにされておくといいと思いますよ。
温めのお湯でいいと思いますので、浸かるようにされたり、足元を冷やさないように常にレッグウォーマーを履くようにされるのもいいと思います。


また日頃から気をつけておられるかと思いますが、塩分の取り過ぎには気をつけていただき、カリウムを多く含む食品を意識的にとるようにされるのもいいと思いますよ。
納豆やひじき、切り干し大根、ほうれん草などにも含まれます。
体重のコントロールにも気をつけていただき、急に増え幅が大きくなってしまうことがないように気をつけていただくのもいいと思います。
30分ほど歩くことも良いと言われることもありますが、先生ともご相談いただき、進めていただけたらと思います。


よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。