自己嫌悪が止まりません…

yunyさん、おはようございます。
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
自己嫌悪が止まらないということで、ご相談ですね。

とてもお辛いと思います。
妊娠中は、あえて頭が良く回らないようになっていると言われていることもありますよ。
あまり頭を使わずに、のんびりと過ごせるようにするためと言われています。
そうしてお腹の赤ちゃんに気持ちを向けることを増やせるようにしているのかなと思います。
忙しくならないように、体がそのように調整をしてくれていることもあると思います。

yunyさんが決して無能ではなく、本来あるべき状態で荒れるように、体が調整をしてくれているからこそ、招いていることになるように思います。
なので、可能な限りは無理をせずにお体の声に従うようにされるのもいいのかなと思いました。
お腹の赤ちゃんからのサインでもあるかもしれません。

どうぞゆっくりとしてね。
おさんやお産後のためにも、体調を整えて、体づくりをしてみてねということかもしれません。

色々なことが初めてで、戸惑ったり、不安なことは多いと思います。
先のことを考え出すと終わりがなくなってしまうこともあります。
そしてまだ起こっていないことに心配をしたり、悩んでいるのも、このお腹に赤ちゃんがいてくれている人生の中でもとっても貴重な時間に勿体無いこともあるかもしれません。

今できること、お腹の赤ちゃんに声をかけてみたり、気持ちを寄せてみたり、ご自身の体調を整えるために、休める時には休んでみる、体を冷やさないように気をつけるなど、できることをすこしずつ重ねていかれるといいように思います。
そうしていかれることでも今後のご自身のために自信につながると思いますよ。

身体は手をかけてあげると、その分ちゃんと答えてくれます。
喜んでもくれるように思います。
赤ちゃんが産まれてくると、なかなか自分のことは後回しになってしまうこともありますので、今のうちによくよくご自身のお体にも耳を澄ませていただき、やりたいことなどできることを少しずつされてみるといいと思いますよ。

こうしてご自身でもなんとか今の状況を抜け出したいと思って、このようにご投稿くださっていると思います。
少しずつ始められていくことで、変わっていかれるのではないかなと思いますよ。

お身体が冷えていると、気持ちがより不安定になりやすくなることもあります。
気温が上がってきましたが、素足のままではなく、レッグウォーマーを常に履くようにされたり、湯船にもゆっくりと浸かるようにされてみるのもいいと思いますよ。
そうして冷え対策もされてみてくださいね。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。