寝る時間について

まるさん、ご相談承ります。
１歳のお子さまを育てている中で、複数の助産師に出会ってくださっているのですね。ありがとうございます。
助産師にはいろいろな個性を持つ方々がいます。お互いに、同じところ、似ているところ、まったく異なるところもあり、驚いたり共感することはよくあります。
今回の助産師さんは、夜の就寝時刻が遅くなってもよいというお考えで、まるさんがこれまで知っていた考えと異なっていて驚かれましたね。私にはその根拠はわかりませんが、何かお考えがあるのでしょうね。

相談ではよければご意見をとのことですので、私の就寝時間についての考えをお伝えしますね。
私は早寝早起きを大切にしています。子どもたちは育つ中で習慣を作っている真っ最中です。睡眠は成長のためにも、翌日の充実感のためにも、体力と脳を整理する大切なものと考えています。睡眠時間は子どもそれぞれで違いますので、我が子にあったちょうどよい眠りを見つけたいと思っていました。ちょうどよさは、食べること、気持ちよく眠れること、楽しく遊べることが目安としています。夜間の睡眠で足りないところは、お昼寝で調整したいとも考えています。

実際の子育てのこともお伝えしてもよいでしょうか。
理想は20時までに就寝…、と私も思っていました。でも実際は保育園に通い始めましたので、帰宅後3時間以内には布団に入ることを目指した日々でした。18時に帰宅したら21時ですね。そのように習慣を作っていくと、小学生になった今も21時には寝るという生活が整っています。夕食から少なくとも2時間はあいています。
早寝早起きは心身の健康によい、と私は考えているので、その体質を作れたことは私の安心と、子どもの健康への信頼にもつながったと思っています。

何を大切にしているか、何を伝えるか身につけるか…。それを伝えることも子育てです。まるさんがたくさん育児について情報を得て、感じたことや考えたことで、20時が理想だと思われたのですね。それは、まるさんが睡眠には価値があると信頼している証だと私は思いました。これからお子さまが集団生活を始める、就学することになります。そのとき、小さなころから習慣となっている早寝早起きは、お子さまの力に必ずなると私は思います。

少しでも参考になりましたら幸いです。
ご相談ありがとうございました。