乳製品について

いーちゃんさん、助産師宮川です。
引き続きどうぞよろしくお願いします。

乳製品についてですね。
授乳中にとっていただいてもいいですよ。
牛乳も飲みすぎと言われるような量でなかれば普通に飲んでいただいていいと思います。
ヨーグルトやチーズなどは脂肪分が多いこともありますので、体が冷えていることでも詰まりやすくなることがあります。
また個人で反応の仕方も変わってくると思いますので、様子を見ながら取るようにしていただくといいと思いますよ。

控えめにしておくといいものは、脂っこいものや甘いものになります。
飲み物のコーヒーなどは1日に1,2杯程度であれば問題はありませんよ。
冷たいものは控えていただき、体を温めるようなものを取るようにしていただくといいと思います。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。